口腔ケア商品って、たくさん売られていますよね。
商品が多いということは、気にしている人が多いということ。


歯磨きで、感染症の予防になることや、
​歯周病が、循環器系のトラブルや、認知症にも関係していることからも、
お口のケアが注目されています。


漢方でも、口臭のご相談をいただくことがあります。
口臭の場合も、かなりパターンが多いので、
ここでは一般的なことしか書けませんが、
多くは、身体の水分管理（必要な水分を循環させ、老廃物を排泄する）が上手くいかずにバランスを崩しているか、
胃腸が弱っているかの、どちらかが多いように思います。


漢方での口臭ケアは、体質が改善されることから、
状況にもよりますが、いびきや歯ぎしり、寝言などが治まることもあり、
一石二鳥の成果が得られることも！
ご本人の満足感はもちろんのこと、
ご家族や、身近な方にも喜ばれます。


おかしいな、と思ったら、
身体からのSOSかも知れません。
お気軽にご相談ください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
​

明らかにストレス過多で、
自律神経系のトラブルをはじめとする体調不良に
悩まされている方の中には、
『優先順位をつけるのが苦手』とおっしゃる方がいます。


優先順位を上手く付けられないので、
いつもやらなくてはならないことで手一杯になり、
日常的に、やることが減らないというのです。


なるほど。　それ、ちょっと、分かる。
私も、以前は、そうだったかも。


先日、
『優先順位をつけるのが苦手なら、
今やるべきではないことが何か、ということに意識を向ければよい』という話を
耳にしました。


これは、分かりやすい！
優先順位がつけられない方の多くは、
『～すべき』『～しなければならない』
『～これをしてからではないと、次に進んではいけない』という思考に
縛られています。


これを逆手にとって、
『今やるべきではないこと』に目を向けるというのは
理にかなっているように思いました。


思考のクセとして身につくまで、
意識的に『今やるべきではないこと』を探してみてください。
自然と、順序良く動けるようになるかも知れません。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311

​空腹感が無いのに、ガツガツ食べているような気がしませんか？


特に、甘いものや辛いものの場合、
習慣化したストレス食いの可能性がありますね。


特徴としては、
『空腹ではない、または、すでに満腹になっているのに、
目が食べ物を欲して、無心に食べてしまう』ようであれば、
ストレス食いを疑いましょう。


これ、
胃腸をこわしたり、自律神経系の不調をきたす前段階として、
起こりがちな現象です。


ストレス食いをしている人の多くは、
自分がストレス食いをしているということに無自覚です。
つまり、そんな自分に気づくのが問題解決の第一歩。
本格的な体調不良を起こす前に、
ご自身を客観的に見つめなおすことが大切です。


漢方治療の場合も、
自律神経系の調整や、抗ストレス作用のある生薬を使いながら、
体調を整えていきます。
習慣化したバカ食いが自然に落ち着き、
以前の生活を見直すきっかけにもなるようです。


秋の味覚を健康的に楽しむためにも、
ご自身の食習慣を見直してみましょう。
意外と、気づかぬうちに、
ストレス食いが習慣化しているかも知れませんよ。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311

体温調節できていますか？


この時季、暑いのか寒いのか分からず、
着るもので失敗すると、たちどころに体調を崩しがちです。


体調管理の基本は『五首』を意識した体温調節。
五首とは、首、左右手首、左右足首のことです。


もう、この時季になったら、
靴下は、どんなに短いものでも、くるぶしまで隠れるものを履きましょう。
さらに、ストール、カーディガンで、
五首を意識した体温管理が可能です。


カーディガンを着るほどでもないが、手の冷えを感じるような場合、
肘を保温するだけでも、
ずいぶん暖かくなることがあります。
レッグウォーマーより細くつくられた肘ウォーマーも市販されていますので、
そのようなものを活用しても良いと思います。


この秋、
咳、口やのどの乾燥感、
風邪のご相談が多い印象です。
体調管理に注意して、秋を楽しんでお過ごしください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
​

電車の中でも、咳をしている方が増えていますね。
私も、電車に乗る際は、マスクをするようになりました。


よく、昔は、『風邪をひいたら、お風呂に入らず、温かくして寝る！』と
言われたものですが、
これは、正しいのでしょうか。


私も、患者さんとお話をしていると、
『風邪をひいたときのお風呂は、どうしたら良いか』と尋ねられることが
多いです。


答えは、『基本的に、入浴はOKです！』とお伝えします。


ただし、入浴は、体力と水分の消耗があります。
長湯は避け、入浴後の水分補給も忘れずに！
そして、入浴する気力も体力も無いくらいに弱っている時は、
お風呂をおすすめできません。
体力的に入浴できそうだな、と感じたら、サッと入りましょう。


そして、もう一点、入浴後の湯冷めが心配です。
頭を良く乾かし、身体を冷やさないように気を付けてください。


以上のことに、気を付けていただければ、
『風邪をひいたときの入浴は、基本的にOK！』となります。


これから、ますます寒くなります。
冷えが原因の風邪は、入浴で身体を温めることも大切です。
お風呂を上手に使って、健康管理に役立ててくださいね。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311

月の明かりがまぶしいくらいに見える日があり、
空気の乾燥を感じています。


ご相談を伺っていても、手の乾燥を感じている方が増えていますね。


この時季はまだ、軽めのハンドクリームやボディクリームでも
乾燥から守れますが、
インナードライタイプの方は、
そろそろ、しっかり目のケアを始めましょう！


指先や、指の側面、かかとやスネなどが要注意。
皮膚がめくれてカサカサする前に、
しっかり目の保湿をしておきましょう。


私が、特に、おすすめしているのは、ベルゼエリートMという薬用軟膏。
紫雲膏（しうんこう）という漢方の軟膏薬を基本に作られており、
ひび割れしやすい肌の修復や、予防に役立ちます。
入浴中の顔パックに使用する方もいるようで、
全身の皮膚を健康に保つ目的で使用できます。


ベルゼエリートMは、天然生薬の恵みで作られています。
香料や着色料の使用をしておらず、
肌の弱い方にも安心してご利用いただけます。
どうぞお試しください。

冷え性の方に、こっそり冷え対策を伺うと、
高確率で『腹巻』が挙がります。
私も、これには大賛成！
おなかの冷えって、意外とばかにならないものです。


さまざまな素材の腹巻が販売されており、
それぞれ特徴がありますので、お好みで…ということになりますが、
個人的に、いちばんオススメなのは、
シルクの入ったもの。


シルク入りの素材は、薄手で暖かく、
アウターに響かない上に、
肌にも優しいので、どなたにもオススメできます。
プレゼントにしても喜ばれるので、
これからの時期にもってこいです。


日が落ちると急に冷えを感じるようになりました。
そろそろ、見えないところから温活を始めましょう！




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
​

物忘れと認知症の違いをご存知ですか？


物忘れは、『忘れたことを思い出せる』場合です。
例えば、ポストにハガキを出すのを忘れたときに、
ポストを通り過ぎてから思い出したり、
誰かから「ハガキは出してきた？」と聞かれて思い出すような
パターンです。


認知症の場合は、ハガキを出すという用事自体を忘れてしまうため、
自分から思い出すこともありませんし、
誰かから指摘されても思い出すことはありません。


もし、最近、物忘れが気になったり、
うっかりが増えてきたり、
会話の途中に「アレだよ。アレ。」が増えてきたな、と思ったら、
遠志（おんじ）エキスがオススメです。


遠志（おんじ）という生薬は、
物忘れの改善に効果があるとされ、昨今、注目を集めています。
通常、１日３回の服用とされていますが、
１日１～２回の服用で、改善を実感する方も多いです。



ただし、遠志の効能は、『物忘れの改善』ですので、
認知症と診断されている場合には、他のものが有効になります。
詳しくは、店頭にてお尋ねください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311

ここのところ、蚊をほとんど見かけなくなりましたが、
今年になって、
顔、特に耳の近くを蚊に刺されることはありませんでしたか？


年齢とともに、聞こえる音域が狭くなり、
蚊の羽音（モスキート音）が聞こえなくなってきます。
蚊の羽音が聞こえないので、
顔や耳の近くを刺されることが増えるのです。


聴力の著しい低下は、脳への刺激が減るため、
認知症が進むきっかけの一つにもなるそうです。


日常生活を支障なくおくれる程度の聴力を維持していきたいという
ご相談に、ファーストチョイスのお薬が、
滋腎通耳湯（じじんつうじとう）です。


年齢とともに低下する体の機能を補い、
特に聴力と関連の深い生薬が配合されている漢方薬です。

耳の閉塞感や、耳鳴りにもお使いいただけます。


ご家族の見ているテレビの音量が大きいなと、気になっていませんか？



お気軽にご相談ください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311

​寒い時期に悪化する坐骨神経痛。
朝夕、ひんやりしてくると、痛みを感じ始めます。


痛みを取る漢方薬には種類があるのですが、
坐骨神経痛のファーストチョイスと言えば、
独活寄生丸（どっかつきせいがん）が有名です。


曇りや雨の日に悪化したり、
痛みが固定せずに移動したりする方には、
特にオススメです。


服用は、朝と夕の、１日２回。
昼間に服用する必要が無いため、
日中、お出かけすることが多いかたでも、わずらわしさがありません。
痛みの軽減が分かりやすいので、
寒い時季は特に、ご愛用者が増えます。
ご両親のためにお買い求めになる方も多くいらっしゃいます。


坐骨神経痛にお悩みの方は、お試しください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311