「風邪をひいたら、お風呂に入っちゃダメですか？」について

電車の中でも、咳をしている方が増えていますね。
私も、電車に乗る際は、マスクをするようになりました。


よく、昔は、『風邪をひいたら、お風呂に入らず、温かくして寝る！』と
言われたものですが、
これは、正しいのでしょうか。


私も、患者さんとお話をしていると、
『風邪をひいたときのお風呂は、どうしたら良いか』と尋ねられることが
多いです。


答えは、『基本的に、入浴はOKです！』とお伝えします。


ただし、入浴は、体力と水分の消耗があります。
長湯は避け、入浴後の水分補給も忘れずに！
そして、入浴する気力も体力も無いくらいに弱っている時は、
お風呂をおすすめできません。
体力的に入浴できそうだな、と感じたら、サッと入りましょう。


そして、もう一点、入浴後の湯冷めが心配です。
頭を良く乾かし、身体を冷やさないように気を付けてください。


以上のことに、気を付けていただければ、
『風邪をひいたときの入浴は、基本的にOK！』となります。


これから、ますます寒くなります。
冷えが原因の風邪は、入浴で身体を温めることも大切です。
お風呂を上手に使って、健康管理に役立ててくださいね。




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