体温調節は五首を意識して

体温調節できていますか？


この時季、暑いのか寒いのか分からず、
着るもので失敗すると、たちどころに体調を崩しがちです。


体調管理の基本は『五首』を意識した体温調節。
五首とは、首、左右手首、左右足首のことです。


もう、この時季になったら、
靴下は、どんなに短いものでも、くるぶしまで隠れるものを履きましょう。
さらに、ストール、カーディガンで、
五首を意識した体温管理が可能です。


カーディガンを着るほどでもないが、手の冷えを感じるような場合、
肘を保温するだけでも、
ずいぶん暖かくなることがあります。
レッグウォーマーより細くつくられた肘ウォーマーも市販されていますので、
そのようなものを活用しても良いと思います。


この秋、
咳、口やのどの乾燥感、
風邪のご相談が多い印象です。
体調管理に注意して、秋を楽しんでお過ごしください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
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