月経前症候群（PMS）に漢方！

女性なら、かなり多くの人が経験する月経前症候群（PMS）。
重い軽いは人それぞれですが、日常生活にちょっとした支障を伴うので、困りものです。


多くは、イライラ、落ち込み、眠気、だるさ、むくみ、下半身の重さ、頭痛、便秘、胸の張りなどを感じ、
生理が始まるとともに徐々に消えていくのが特徴です。


毎月生理前にPMSになる方もいれば、1か月おきにPMSの波を感じる方もいます。


PMSは、本人もつらいのですが、周りにいる家族や同僚もちょっとだけ煽りをうけがちですよね…
なるべくだったら、毎月のPMSを軽くしたいと思いませんか？


漢方医学では、PMSを、『気の滞り』や『血（けつ）の滞り』から起こる症状と考えますので、
気の巡りを改善（ストレスを散らす）漢方薬や、
血液の巡りを改善する漢方薬を積極的に使用します。


食材のオススメは、とにかく香りの良い野菜を摂ること！
みつば、せり、春菊、セロリ、パクチーなどですね。
貝類やイカも良いです。
果物は、柑橘系の物は全般的にオススメ！
お茶なら、ミントティーや、ジャスミンティーが体に合う時期です。


逆に、脂っぽいもの、甘すぎるもの、生ものはひかえてください。


このように、食材についても知識があると、
体のリズムに合わせた食習慣を実践することができます。


漢方鈴鹿堂では、必要に応じて、食材についても情報提供をしています。
漢方薬に合わせて相乗効果が期待できます！


漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
【3月の臨時休業日】
14日(火)18時まで営業
20日(月・春分の日)終日休業
​