季節の変わり目 体調のゆらぎ

​昨日は、新宿区も雪が降りました。
暖かい陽気で咲き始めた花たちも、なんだか寒そう…
みなさんのお住まいの地域は、いかがでしたか？


季節の変わり目は、
温度変化や気圧の変化が激しく、
自律神経の調整が追い付かないことがよくあります。


頭痛、だるさ、フワフワ感、
イライラ、落ち込み、不眠など、
どことなく調子の悪い状態が続いていると感じていませんか？


この場合、
『気（生きるためのエネルギー）』と、
『津液（血液以外の体液）』の働きがアンバランスな、
自律神経の乱れを起こしている方が多いです。


女性の場合は、さらに、血液不足が関係することも…
ホルモンバランスの乱れにもつながります。


食事や生活改善も大切なことで、
これだけでもある程度改善することがあります。


例えば、夜中の1時に寝る習慣を改めて、
日付が変わる前に寝て、６～７時間ぐっすり眠る。
これだけでも、随分違います。


とは言え、なかなか体調面も精神面も安定しないのが、この季節。
生活習慣の一つとして、漢方薬を取り入れてみませんか？


身体に必要なものを、必要な分だけ取り入れ、
不要なものはデトックス。
ストレスフルな毎日の癒しにつながります。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311