じっくり話せる漢方相談所【漢方鈴鹿堂薬局】
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調剤室から
​旬の情報をお届けします!

疲れは早めのリリースを!

4/9/2017

 
新年度が始まって1週間が経ちました。

仕事を教える方も、教わる方も、研修というものは結構骨の折れる仕事です。
昨夜は良く眠れましたか?
お疲れは溜まっていませんか?

疲れには2種類あります。

精神的な疲れと、肉体的な疲れです。

どちらも溜め込むと、解消しにくくなります!
早め早めに、疲れにサヨナラしてくださいね!!

まずは、栄養のある食事を、おいしく!バランスよく!!
よく噛んで、味わって食べましょう。
昼間忙しくて、食事が偏りがちだったり、かき込むようにして食事している方は、
特にゆっくり噛む習慣を付けましょう。
一口ごとにお箸を置く習慣をつけると、噛む回数を増やすことができます。

そして、しっかり寝ること!
ついダラダラしがちですが、夜は日付が変わる前にお布団へ!
何時間寝たかも大切ですが、
『何時に寝たか』は、ココロとカラダのリズムを整えるために、とても大切です。
目覚めが悪いのも、カラダからの黄色信号。
スッキリ目覚められるかどうかも、健康のバロメーターになります。


それでもため息が漏れるときは…
体力のあるうちに、ガス抜きが必要です。

夢中になれる趣味はありますか?
気の置けない仲間はいますか?

時間を忘れて、アタマを空っぽにする時間を作りましょう!


そしてもう一つ…
体力のあるうちに、漢方薬でカラダの内側からケアをしましょう。
回復力、持久力のあるカラダは、ココロの支えにもなります。

不安、焦り、イライラ、ストレス、不眠、過眠、食欲不振、下痢、便秘、のどのつかえ感 など、
『あれ?おかしいな。』と思ったら、ご相談ください。
漢方薬は、疲れ、ストレス、自律神経症状に効果的です!

元気なあなたに戻ったら、いちばん好きなことを思い切り楽しんでくださいね!


漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休)
03-6273-2311
【4月の臨時休業日】
11日(火)18時まで営業
​

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    漢方鈴鹿堂薬局

    東京都新宿区の漢方専門相談薬局。
    女性相談員がお話をうかがいます。
    ​※曙橋駅(A1出口)徒歩1分
    ※四谷三丁目駅(2または4番出口)徒歩6分
    ​
    営業時間:11時~20時
    金曜定休

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