じっくり話せる漢方相談所【漢方鈴鹿堂薬局】
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調剤室から
​旬の情報をお届けします!

生理中は、お肉をしっかりと!

6/9/2018

 
たんぱく質を摂る量が足りない女性が、大勢います。


たんぱく質は、主に、魚、肉、大豆です。


ご飯、パン、麺類のような炭水化物に比べ、
意識しないと摂れないのが、たんぱく質です。


特に、生理が始まると、寒気がしたり、
ふらついたり、
パワーダウンしているように感じる方は、
たんぱく質不足があるかもしれません。


お肉を食べると、胃がもたれる方は、
脂身の少ない肉を選びましょう。
薄切り肉で冷しゃぶにしてもOK!
余計な脂分が落ちて、ヘルシーですし、
野菜もたくさん食べられます。


魚が嫌いな方は、
魚肉ソーセージや、ねり物はいかがでしょうか。


知らずしらずのうちに、食事のバランスが崩れ、
体調に影響することが、多々あります。


薬膳の考え方も、食生活を見直すときに、たいへん役に立ちます。


当店では、漢方相談の際に、
必要に応じて、体質に合わせた食材のお話もしております。
どうぞお気軽にご相談ください。




漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休)
03-6273-2311
​

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    漢方鈴鹿堂薬局

    東京都新宿区の漢方専門相談薬局。
    女性相談員がお話をうかがいます。
    ​※曙橋駅(A1出口)徒歩1分
    ※四谷三丁目駅(2または4番出口)徒歩6分
    ​
    営業時間:11時~20時
    金曜定休

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