夏終盤で、下痢していませんか？

そろそろ、夏の疲れが溜まりに溜まっているのではないでしょうか。


疲れが取れない、ダルい、ヤル気が出ない…
寝ても寝足りないと感じていませんか？


日本の夏は、胃腸にダメージを与えます。


具合的には、
胃もたれ、膨満感、食欲低下、
軟便・下痢、便秘…などの症状が多いですね。


しかし、自分では大したことが無いと感じる程度の胃腸ダメージでも、
気力や体力の低下につながることをご存知でしょうか。


胃腸は、暑さや湿気からだけでなく、
ビールやアイスなどの、冷たい飲食物でもダメージを受けています。
暑くて、ついつい欲しくなる冷たいものが、
ダルさ、疲れ、ヤル気低下の原因になっているかも知れません。


まずは、暖かい食べ物や飲み物（せめて、常温以上の温度のもの）を
召し上がることから始めましょう。
よく噛んで食べることも大切です。


食事は、カラダにもココロにも影響します。
ご自身の身体に合わせて、季節の養生を始めましょう。
この時季の元気は、秋バテ予防にもなります！




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
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