じっくり話せる漢方相談所【漢方鈴鹿堂薬局】
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調剤室から
​旬の情報をお届けします!

寒さを食で乗り切る!

1/26/2019

 
1月20日から2月3日までを、『大寒(だいかん)』といい、
一年で最も寒い時季とされています。


漢方鈴鹿堂のある新宿区も、
天気予報では、連日、最低気温が零度を下回る日が続いています。


こんな時は、ぜひ、食事からエネルギーを得てください!
何を?よりも、まずは、調理法。


調理法と言っても、むずかしいことではありません。
食材に火を通して欲しいのです。
電子レンジでもOK!
生野菜のサラダや、お刺身は、カラダを冷やすだけでなく、
胃腸の機能が低下するため、エネルギーを効率よく取り込めません。


そして、次に、何を食べるか。
これは、たんぱく質を摂りましょう。
牛肉がオススメですが、
豚でも、鶏でも、お魚でも!とにかく、たんぱく質をしっかりと!


ニンニク、ネギ、ショウガなどは、
体質により、おすすめできないことがあります。
特に、皮膚トラブルのあるかたは、症状が悪化する場合があります。
寒い時期に欲しくなる食材ですが、
体質を把握したうえで摂取しましょう。


元気の源は食から!
毎日寒いですが、元気に乗り切りましょう。




漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休)
03-6273-2311
​

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    漢方鈴鹿堂薬局

    東京都新宿区の漢方専門相談薬局。
    女性相談員がお話をうかがいます。
    ​※曙橋駅(A1出口)徒歩1分
    ※四谷三丁目駅(2または4番出口)徒歩6分
    ​
    営業時間:11時~20時
    金曜定休

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