保温ポイントはつま先＆足首

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うっすら肌寒い毎日です。
末端冷え性だと、すでに手足が冷たくなり始めています。
特に、ストレスため込みタイプの体質だと、
末梢冷えが目立ちやすいです。


ストレスため込み体質の冷え性は、意外と薄着を好みます。
温めるだけでは、のぼせが出るからです。
そのため、体温調節がむずかしいと感じている人が多いです。


足の温めですが、
足先だけのインナーソックスで５本指になっているものをはき、
その上から靴下やタイツなどをはくだけでも随分ちがいます。


でも、それだけでは、体温を逃がし過ぎてしまいます。
特に、生理中は、足の保温が重要です。


足首（くるぶし）の少し上までは、必ず保温してください。
まだ、カイロが必要になるほどの冷えは無いと思いますので、
靴下や、レッグウォーマーの有効活用がオススメです。


今年は、雨の日が多いので、
足が濡れたままにならないように気を付けてください。


漢方薬の専門店には、
病院では取扱いの無い漢方薬がたくさんあります。
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