肌荒れの原因がドライフルーツだった！？

皮膚トラブルでお悩みの方の食生活を聞いてみると、
なにか、極端に偏った食事をしていることがあります。
それも、意外と、からだに良いと思って続けていたことだったりするので、
本人は気づきにくいのです。


例えばドライフルーツ。


間食にお菓子をモグモグ食べるよりは良いと思って、
ドライフルーツをたくさん食べている方がいます。


確かに、お菓子を大量に食べるよりは良いかも知れませんが、
それは、量の問題。


ドライフルーツのもともとの果実のサイズを考えてみましょう。
乾燥している分、かさが少なくなるため、
いつの間にか食べ過ぎていませんか？


皮膚トラブルの原因として、
急激な血糖値の上昇が挙げられることがあります。
果物にも、たくさんの糖分が含まれていますから、
ドライフルーツの食べ過ぎも考え物です。


じつは、漢方のバイブルとされる本の一つにも、
『果実を食べすぎると、吹き出物ができやすい』と
かかれているのです。
何千年も前から、
果物と吹き出物の因果関係が知られていたのですね。


何ごとも適量が大事！
急激な血糖値の上昇や、大量の糖分摂取になっていないか
チェックしてみてくださいね。


また、いつの間にか、
特定の果物にアレルギーを起こしている場合もありますから、
皮膚トラブルをお持ちの場合は、
この点にも気を付けましょう。




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