疲れを感じ、軟便傾向があるときに…

胃腸の弱い方、かなり多いです。
寒いこともあいまって、さらに胃腸の動きが悪い様子。


胃腸の具合が悪いと、精神的な落ち込みにつながることも多く、
意外とばかにできません。


そもそも、食欲が落ちたり、下痢したり、
食事からの栄養補給が思うようにできませんから、
体力も落ちます。
この寒い時期は、基礎代謝自体は上がりますから、
栄養が不足すると、体力が落ち、疲れが抜けにくいことも…


そんな時のオススメ食材は、山芋。
（山芋アレルギーの方は、もちろんNGですよ！！）


山芋は、生薬としても使用されており、
胃腸の弱っている時には、強い味方になってくれます。
生のままでも悪くはありませんが、
軽く火を通して、ホクホクにするのも良いですよ。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
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