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風邪に負けない睡眠習慣

2/22/2018

 
​インフルだけでなく、のど風邪の件数も減りません。
「ちょっと風邪っぽくて…」とおっしゃる方が、続いています。


冷え、乾燥、疲れが三拍子そろうと、
たちどころに風邪をひきやすくなります。


まずは、充分な睡眠を!毎日!!
トータルの睡眠時間も大切ですが、
それ以上に、日付が変わる前に寝ることが重要です。
つい、クセでダラダラしがちな方も、
ちょっとだけ生活習慣を変えてみましょう。


これには体内時計が関係しており、
漢方の考え方では、
寝る時間によって、身体の休まる部位(臓腑)が違うと言われています。


充分に寝ているはずなのに、疲れが取れないと感じるのは、
寝ている時間に関係しているのかも知れません。




漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休)
03-6273-2311

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    漢方鈴鹿堂薬局

    東京都新宿区の漢方専門相談薬局。
    女性相談員がお話をうかがいます。
    ​※曙橋駅(A1出口)徒歩1分
    ※四谷三丁目駅(2または4番出口)徒歩6分
    ​
    営業時間:11時~20時
    金曜定休

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