葉酸補給は美味しく、効率よく！

中国では、『１日に３個食べると老けない』と言われているのが、
なつめ。


なつめと、ナツメヤシは似ていますが、
別の植物です。


今日は、なつめのお話です。


なつめは、先ほども書いたように『老けない』、
つまり、エイジングケアの食品として使われてきた歴史があります。


生理で血液を失う女性にとって、
血液の量や質を補うことが大切で、
これを漢方では『補血（ほけつ）』といいますが、
なつめは、補血の作用があるとされています。


これこそが『老けない』とされる理由の一つです。


実際、鉄分やミネラル、ビタミンも豊富な果実で、
甘くておいしいから、続けやすいのも嬉しい特徴です。


エイジングケアという点からもですが、
妊活中の方から注目されているのが、
葉酸が豊富という点です。
天然成分で、おやつ感覚で葉酸を摂取できるので、オススメです。


葉酸は、妊娠の極めて初期から必要になるビタミンですので、
妊娠を考えている女性の皆さんは、
日ごろから摂っておきたいビタミンの一つです。
血液を作るときにも必要となるため、
貧血傾向のあるかたにもオススメです。


なつめの旬は秋ごろですが、
日本では、乾燥なつめが一般的ですので、
年間を通して、いつでも手に入ります。


このような、薬膳に関する食材のお取扱いや、
食べ方のレクチャーもおこなっております。
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漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
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