この時季、全身が重だるく、むくむことがあります。
もしかすると、それ、脱水を起こしているかも知れません! 脱水を起こしている時の体内は、 水分不足と同時に、 ミネラルバランスも崩れ、むくみが起きます。 予防段階では、水や、お茶などをこまめに飲むのが推奨されますが、 運動や屋外レジャーの場合は、ミネラル分の補給も必要です。 じつは、長時間のデスクワークでも、 脱水によるむくみが、起こることがあります。 室内がエアコンで涼しく管理されており、 のどの渇きに気づかないまま、うっかり脱水が起きるケースです。 脱水とは、早い話が、血液ドロドロということでもあります。 身体にとって、とてもリスクの高い状態です。 一日の排尿回数が、5回以下なら、脱水の可能性があります。 常に、飲み物が手の届く範囲にあり、 気軽に一口飲めるようにしておくことが大切です。 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 コメントの受け付けは終了しました。
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11月 2024
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