寝ている間の脱水にご注意を！

熱中症や、脱水は、晴れた日の昼間だけだと思っていませんか？


じつは、意外と怖いのが、寝ている間の脱水です。


急に暑くなったため、うっかり、エアコンをつけずに寝た方も多いのでは。


寝ている間の発汗は、思いのほか多く、
水分補給ができないため、脱水のリスクが高まります。
室温は、28℃を超えないように気をつけましょう。
寝る前や夜間の水分補給もお忘れなく！


ちなみに、飲酒は、脱水のリスクをさらに高めます。
もちろん、深酒はNGですが、
軽く一杯程度の飲酒でも、いつもより水分を摂るようにしましょう。


もしも、
のぼせる、足がつりやすい、寝汗が多いなどの症状があるときは、
慢性的な水分不足が起きている可能性も…。


この場合は、水分摂取だけでは解決しません。
知柏地黄丸（ちばくじおうがん）などの漢方薬で、
身体にこもった熱を冷ましながら、潤いを補給します。


暑い夏がやってきます！


本格的に体調を崩す前に、ご相談ください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311