じっくり話せる漢方相談所【漢方鈴鹿堂薬局】
  • Home
  • ご相談について
  • 妊娠ご希望の方へ
  • Blog
  • アクセス・お問合せ

お知らせ

調剤室から
​旬の情報をお届けします!

どうしてこまめな水分摂取な必要なのか

7/18/2017

 
暑い日に外に出ると、のどが渇きますね。
冷たいお茶やジュースを買って一気飲み…そんな日が増えたのではないでしょうか。


でも、これ、本当は効率の良い水分摂取ではありません。
場合によっては、カラダの脱水状態を悪化させることもある飲み方なのです。


カラダが乾燥している時に、
水を一気飲みすると、急激にカラダの中のミネラルバランスが崩れてしまい、
水を尿として排泄してしまいます。
このため、さらに脱水が悪化することがあるのです。


脱水を防ぐためには、30分でコップ1杯を飲むくらいのペースで、
水分摂取を続けましょう。


どうしても水分不足になってしまったときは、
ミネラルの含まれているスポーツドリンクを適宜摂るのもOKです。


ただし、本格的な脱水の症状が出ている時は、
スポーツドリンクの濃度では薄すぎるので、
OS-1などの経口補水液での対応をしましょう。
この際にも、一気飲みは禁物!
とにかく、ゆっくり時間をかけて摂取してください。


上がり過ぎた体温を下げるために、
首筋や、わきの下を冷やすもの効果的です。


屋外でも、屋内でも、脱水は起こりますので、
正しい知識で対応しましょう。




漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休)
03-6273-2311

コメントの受け付けは終了しました。

    漢方鈴鹿堂薬局

    東京都新宿区の漢方専門相談薬局。
    女性相談員がお話をうかがいます。
    ​※曙橋駅(A1出口)徒歩1分
    ※四谷三丁目駅(2または4番出口)徒歩6分
    ​
    営業時間:11時~20時
    金曜定休

    RSSフィード

    HOME
    ご相談について
    妊娠ご希望の方へ
    アクセス・お問合せ
    画像

    アーカイブズ

    1月 2025
    12月 2024
    11月 2024
    9月 2024
    8月 2024
    7月 2024
    6月 2024
    5月 2024
    4月 2024
    3月 2024
    2月 2024
    1月 2024
    12月 2023
    2月 2021
    12月 2020
    11月 2020
    10月 2020
    9月 2020
    6月 2020
    3月 2020
    2月 2020
    1月 2020
    12月 2019
    10月 2019
    9月 2019
    8月 2019
    7月 2019
    6月 2019
    5月 2019
    4月 2019
    3月 2019
    2月 2019
    1月 2019
    12月 2018
    11月 2018
    10月 2018
    9月 2018
    8月 2018
    7月 2018
    6月 2018
    5月 2018
    4月 2018
    3月 2018
    2月 2018
    1月 2018
    12月 2017
    11月 2017
    10月 2017
    9月 2017
    8月 2017
    7月 2017
    6月 2017
    5月 2017
    4月 2017
    3月 2017
    2月 2017
    1月 2017

Copyright © 2023 漢方鈴鹿堂薬局 ​All rights reserved.
  • Home
  • ご相談について
  • 妊娠ご希望の方へ
  • Blog
  • アクセス・お問合せ