冬の健康は、のどの養生から

朝起きるとのどが乾燥している、
切れにくいタンに困っている、
乾燥した咳が出る、
のど風邪をひきやすい…など、
この季節は呼吸器系の症状が出やすくなります。


特に、喘息やアレルギーを持っている方は、つらい時期ですね。


季節の養生は、このような面でも大変重要です。


キーワードは、『バリア機能』と『潤い』です。


『バリア機能』と『潤い』は、両方あって初めて機能します。
潤いを与えてもバリア力が無ければ漏れてしまいますし、
バリア機能だけをアップしても、守るものが負ければ意味がありません。


ただし、両方とも補う必要があるのか、
どちらか一方を多めに補ったほうが良いのかは、
体質や状況から個人差があります。


たいてい、バリア力に関しては、
玉屏風散（ぎょくへいふうさん）に代表されるような
黄耆（おうぎ）が入ったもの、
潤いに関しては、
滋陰降火湯（じいんこうかとう）、麦門冬湯（ばくもんどうとう）、
または、知柏地黄丸（ちばくじおうがん）、
八仙丸（はっせんがん）などの六味丸系のものを使用します。


冬の健康は、のどの養生から！
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