日中のトイレの回数は？うっかり脱水していませんか？

ここ数日、脱水気味の方が多かったです。


夏は自然にのどが渇くし、
冬は暖かいものが欲しくなるし…ということで、
夏や冬は水分摂取が充分にある方も、
ここ数日の陽気の良さで、お茶などをあまり口にしなかったようです。


20℃を超える日が続いていましたから、
身体は、思っている以上に水分を失っています。


日中、トイレに行く回数が４回程度の場合は、要注意！
お茶や、お水を飲んでいますか？
集中力が落ちる、
頭がボーっとする、
頭痛がする、
気持ち悪い、吐き気がする、
ふらつくなど、ちょっとした体調変化が、身体からのSOSです。


一度にたくさん飲まず、
一口、二口程度を、一時間に何度かずつというペースで構いません。
こまめな水分補給を心掛けましょう。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
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