ニキビと睡眠

大人ニキビのご相談を受けていて一番気になるのは、睡眠時間です。

​『何時間』寝ているかよりは、『何時に』寝ているかを重視します。
​そして、ニキビにお悩みの方は、たいてい24時以降、つまり日付が変わってから寝ているか、
24時前に布団に入っても、スマホを見ながらだらだらしていることが多いように思います。

​実際、就寝時間を24時より前にするだけで、皮膚の健康状態は好転します。
私は、漢方治療の効果を最大限引き出すためにも、可能な限りライフスタイルの見直しをオススメしています。
​（そうは言っても、身についた習慣はなかなか変えられないものですが…。）

​寝ていても夢が多かったり、睡眠が浅い場合も、漢方薬でニキビの治療を始めると、深く眠れるようになることがあります。
​この場合は、深い眠りで肌の健康状態が良くなるだけでなく、身体の疲れがスッキリするので一石二鳥ですね！
​女性の場合は、化粧ノリも改善します！

漢方鈴鹿堂薬局では、大人ニキビの改善に役立つ漢方薬を複数取り揃え、お一人お一人に合わせてお選びしています。
​なかなか治らずにあきらめていた方も、ぜひ一度ご相談ください。

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漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
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