思わずため息が出てしまったら…オススメの薬膳食材は？

無意識に 『はぁ～～～～～… 』 とため息をついていませんか？


ため息をつくと幸せが逃げると言ったり言われたりするものですが、
実際のところ、ため息をつくときは、
カラダが酸欠を起こしていることが多いです。


深く息を吐くことで、
カラダに酸素を多く取り込もうとしているのですね。


ため息が思わず漏れる…そんな時を思い返してみてください。


確かに体も疲れていますが、
それ以上に精神的に疲れているように思いませんか？


こんな時、手っ取り早くケアしたい！！
まずは、お茶（ハーブティー）なら、ミントかジャスミンがオススメ。
カモミール、ローズ、ラベンダーなども良いですね！！
漢方薬でも、ストレス過多のタイプにはミント（薄荷）を多用します。


夕飯のおかずを買いに行くついでなら、
セロリ、みつばなどの香味野菜を今晩のおかずに一品入れましょう。
さらに、イカや貝類もオススメの食材です。


デザートには、かんきつ類を。
みかん、オレンジ、グレープフルーツなど、お好きなものをどうぞ。


ココロの疲れも軽めなら、このように比較的身近な食材で、
薬膳ケアをすることができます。
知っていると便利ですね。


もし、たまりにたまったココロの疲れがカラダの疲れに変わり、
ダルい、動きたくない、しゃべるのもイヤ…となったら、
食事だけのケアでは時間がかかると思います。


このような時は、
ショウヨウ散、柴胡疎肝湯、敬震丹など、
気の流れを積極的に改善するお薬を使用しましょう。
気の流れが改善すると、
スッと体の疲れが取れていきますよ。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311