妊活中の方の食生活を伺うと、
偏りがあることに気付くことがあります。 充分に動物性たんぱく質(肉・魚)を摂っていなかったり、 慢性的な野菜不足になっていたり… 場合によっては、慢性的な水分不足のこともあります。 これ、まず初めに直したいところです。 慢性的な栄養不足、水分不足に陥っている場合、 身体は、自分自身のことで精いっぱいになり、 次の命につなげる余力が無く、 妊娠につながりにくくなっていることがあります。 これは、毎日の生活の中で、容易に変えられる部分です。 ところが、習慣になってしまっているせいで、 自分では問題点に気づきにくいのも『食』についてなのです。 一日3食摂る。 コンビニご飯のときは、野菜を一品追加する。 ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂る。 1~2口の水分摂取をこまめにおこなう。 ちょっとした工夫の積み重ねで、健康状態は驚くほど変わります。 まず、何ができるかを一緒に考えてみませんか。 ご来店お待ちしております。 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 コメントの受け付けは終了しました。
|
漢方鈴鹿堂薬局東京都新宿区の漢方専門相談薬局。 アーカイブズ
11月 2024
|