お風呂のお湯は何℃が適温？？

漢方鈴鹿堂薬局のある東京都新宿区では、
日中はポカポカとした日差しも感じられるようになりましたが、
まだ、朝晩は冷えますね…
もう少し暖かくなると、桜も一斉に咲いて、楽しくお花見ができそうですが。

冷えた身体を温め、リラックスする方法として最もなじみのあるお風呂。

皆さんは、お湯の温度を何度に設定しているでしょうか？

寒い日ほど、熱いお湯にしてしまいがちですが、
もし42℃以上に設定するのはNG！！

42℃を超える温度は、心臓をはじめとする循環器系、全身の皮膚、免疫系など、
あらゆるところへ負荷をかけてしまいます。

少しぬるめかな、と思っても、
40℃程度のお湯を使う習慣を付けることが、家族の健康を支えます！
10分から15分くらい、のんびり温まると良いでしょう。
無理に半身浴をする必要はありません。
半身浴が身体に合わない人は、意外と多いのです。


まだまだ湯船の恋しい時期ですから、適度な温度管理で、
リラックスタイムを過ごしてくださいね！


漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
【4月の臨時休業日】
5日(水) 15時より開店
11日(火)18時まで営業
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