空腹感はありますか？

​ココロやカラダのバランスが崩れ始めると、
胃腸に症状が出やすくなります。


過食になる場合もありますし、
逆に、空腹感が無いまま “時間が来たから食事する” という状態に
なることも…。


この “空腹感が無いけれど、時間が来たから食事する” という状態は、
普通に一食分の食事が摂れるため、
体調の変化に気づきにくいのがネックです。


空腹感があり、
味わいながら、落ち着いて食事する。
一日のうち、たった３回のチャンスです。
少しだけ、ご自身の体調に向き合ってみましょう。


食事を美味しく摂れているかどうか、
これは、意外と大きな健康のバロメータになります。




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