熱中症予防にコレ！

​急に日差しがきつくなりました。


一年で最も紫外線が強くなる時期でもありますが、
急な気温上昇は、熱中症のリスクも高まります。


当然ですが、まずは、給水。
これは、とにかく、こまめに！！
一度にたくさん飲まず、『少量の給水を頻回』を心がけましょう。


食事も大切です。
時間がないからとか、面倒だからとか、忙しいから、
という言い訳をせずに、食事を摂りましょう。
これは、体力低下の予防だけでなく、
効率の良い水分摂取を促すためには、塩分と糖が必要だからです。


そして、これからの時季にオススメは敬震丹（けいしんたん）！！
熱中症によるめまい、ふらつき、思考力の低下、
心拍数の増加、息切れ、胃部不快感、のぼせ、だるさなど、
急な症状に良く効きます。


私も、外出時の必需品として、いつも持ち歩いています。
薄く、小さいお薬で、
いざというときには、水なしで服用できるため重宝しています。


店頭にお試し用もございますので、お気軽にお声掛けください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311