下半身冷えは、お尻側から温める

冷えは、体内に蓄積します。


と書くと、「あー！わかるーっ！！」となる女性も
たくさんいらっしゃると思います。


蓄積の話は、今日は、ちょっと置いておいて、
カイロを貼る部位のお話です。


生理痛が酷く、おなかにカイロを貼るとラクになる場合、
この場合は、おなかに貼ってOKです。
ただし、低温やけどに注意してくださいね。


もし、普段から下半身冷えが気になっている場合は、
おなかに直接貼らずに、お尻側から温めてあげた方が良いです。
仙骨(骨盤の真ん中あたり)にカイロを貼りましょう。


太ももの一番下（膝上）に血海というツボがあるのですが、
ここを温めるのも、気持ちよくポカポカしてくるので、
特にデスクワークなどで、動けない方にもオススメです。


婦人科系のツボと言えば、三陰交もはずせません。
内くるぶしより指4本分上の位置にあります。
ここも、マッサージしたり、温めたりすると、ラクになります。


ツボの位置を全て覚えるのは大変ですが、
基本のツボを覚えておくと、応用範囲が広がります。
ぜひ、カイロを上手に使って、冬場を乗り越えてください。




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