じっくり話せる漢方相談所【漢方鈴鹿堂薬局】
  • Home
  • ご相談について
  • 妊娠ご希望の方へ
  • Blog
  • アクセス・お問合せ

お知らせ

調剤室から
​旬の情報をお届けします!

そもそも元気の源は食だ!

10/9/2019

 
​元気が出ない、疲れる、力が入らない…などと感じたら、
まずは、たんぱく質と野菜が豊富な食事が摂れているか、
日付が変わる前に就寝しているか、
この二点を確認してください。


結構多いのが、炭水化物に偏った食生活です。
パンや、麺類で、簡単に済ませていませんか?
おにぎり片手に、PC作業で昼休みを終えていませんか?
小腹が減るたびに、洋菓子や菓子パンでおなかを満たしていませんか?


炭水化物は、目先のエネルギーチャージになりますが、
カラダの底力を生むには、たんぱく質が大切です。


サプリメントや、プロテインドリンクに頼らず、
肉、魚、大豆製品など、食事から摂る習慣を身につけてください。


これは、栄養素を偏らせないことや、
カラダがもつ栄養を吸収する力を生かすという意味でも大切なことです。


もし、食欲がない、食後の膨満感がひどい、
食べると下痢をする、
食後は眠くなり作業効率が落ちる…などの症状がある場合は、
漢方では『脾(ひ)』に問題があると考えます。


食事は、
『何を食べるか』と『ストレスのない食事の時間』が大切です。


最近、食で、身体をいたわれていないな…と感じたら、
お気軽にご相談ください。




漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休)
03-6273-2311

コメントはクローズされています。

    漢方鈴鹿堂薬局

    東京都新宿区の漢方専門相談薬局。
    女性相談員がお話をうかがいます。
    ​※曙橋駅(A1出口)徒歩1分
    ※四谷三丁目駅(2または4番出口)徒歩6分
    ​
    営業時間:11時~20時
    金曜定休

    RSS フィード

    HOME
    ご相談について
    妊娠ご希望の方へ
    アクセス・お問合せ
    画像

    アーカイブズ

    2 月 2021
    12 月 2020
    11 月 2020
    10 月 2020
    9 月 2020
    6 月 2020
    3 月 2020
    2 月 2020
    1 月 2020
    12 月 2019
    10 月 2019
    9 月 2019
    8 月 2019
    7 月 2019
    6 月 2019
    5 月 2019
    4 月 2019
    3 月 2019
    2 月 2019
    1 月 2019
    12 月 2018
    11 月 2018
    10 月 2018
    9 月 2018
    8 月 2018
    7 月 2018
    6 月 2018
    5 月 2018
    4 月 2018
    3 月 2018
    2 月 2018
    1 月 2018
    12 月 2017
    11 月 2017
    10 月 2017
    9 月 2017
    8 月 2017
    7 月 2017
    6 月 2017
    5 月 2017
    4 月 2017
    3 月 2017
    2 月 2017
    1 月 2017
    12 月 2016

Copyright © 2022 漢方鈴鹿堂薬局 ​All rights reserved.
  • Home
  • ご相談について
  • 妊娠ご希望の方へ
  • Blog
  • アクセス・お問合せ