東京は記録的な雨続きの毎日…
漢方鈴鹿堂のある新宿区も例外ではありません。 なにせ、この曇りや雨と、気温の急激な変化。 頭痛のご相談が増えたのは、 他でもない、この天候のせいですね… 自律神経が乱れやすかったり、 ストレス過多の生活を送っていたりすると、 気圧の変化に敏感になる傾向があります。 さらに、体に湿気を取り込みやすいタイプだと 頭痛、頭が重くぼんやりするという症状につながるケースが 少なくありません。 この場合、もちろん、体質にもよりますが、 清上ケン痛湯(セイジョウケンツウトウ)と敬震丹(ケイシンタン)を オススメしています。 慢性頭痛や片頭痛の方にもお飲みいただけ、 頭痛持ちの方の常備薬としても適しています。 比較的早くスッキリ感が出てくるので、 休み明けのお疲れにもおすすめです! 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 ここのところ、何件か続けて、
おなかが冷えて下痢気味だとおっしゃる方が来店しました。 夏は、冷たいものを食べる機会や、 冷房を入れたまま寝ることも多く、 いつの間ににかおなかが冷えてしまうものです。 本来、旬のものをいただくのはとても良いことですが、 夏野菜は体の熱を冷ますものが多く、 おなかが冷えたときに、特に生食はさらに冷やしてしまいます。 そんな時、知っておいていただきたい夏の食材が2つあります! かぼちゃと桃です! かぼちゃはウリ科ですが、 きゅうり、ゴーヤ、メロン、スイカとは違い、 体をほんのり温めてくれます。 夏野菜としては珍しい性質です。 そして、桃。 ほとんどの果物は、体を冷やす性質がありますが、 桃は温める性質を持っています。 桃の実は体を温めることからも女性に嬉しい食材で、 桃の種は、女性向けの漢方薬としても使用されているくらい、 昔から愛されてきました。 桃太郎の童話は、 原作では、桃を食べたおばあさんが若返って男の子を生んだという 物語だったそうです。 このように、食材一つ一つには性質があります。 それを本格的に組み合わせたものが薬膳料理ですが、 身近な食材の性質を知っているだけでも、 お買い物の参考になります。 最近、冷たいものばかりを食べているなぁと思ったら、 かぼちゃと桃を手に取ってみてくださいね。 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 漢方鈴鹿堂にお越しいただく女性のほとんどが、
何らかのかたちでホルモンバランスを気になさっています。 例えば、 妊娠を希望していたり、 生理不順に悩んでいたり、 生理痛や排卵痛があったり、 自律神経系のトラブルを抱えていたり、 肌荒れが周期的に起こったり… お悩みは様々ありますが、 女性ホルモンが何かしらのカタチで関係しています。 さて、そのバランスが整うまでにかかる時間ですが、 体の変化を実感できるまでに3ヶ月、 安定するまでは、およそ6ヶ月が目安。 その後は、バランスを維持することが大切です。 ホルモンのバランスは、 ストレスや、季節の変化、生活環境の変化などにも左右されます。 漢方の良いところは、 一人一人の体と、その人が体調を崩しやすい原因に合わせて、 細かくお薬を調整できるところです。 妊娠を目指して4月から漢方を飲み始めた方が、 4ヶ月間続けた結果、非常にきれいな基礎体温になりました。 きれいな基礎体温は、ホルモンバランスが整ってきた証拠! 今後も、妊娠を目指した漢方薬で、体づくりを続けていきます。 ほかにも、 自律神経のバランスが崩れやすい女性の体調を 細かく記録してみたところ、 生理周期に関係していることが分かりました。 この方の場合は、周期に合わせて漢方薬を変更しながら体調を管理していただき、 6ヶ月が経過した時点で症状の軽減を実感しています。 女性にとって、ホルモンバランスを整えることは、 ご自身の体についての理解が深まることにもつながります。 ネットの情報に左右されがちですが、 体は十人十色、百人百色です。 自己判断して不安になるより、お気軽にご相談ください。 案外、あっさり解決することもあるのですよ♪ 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 連休が明け、すでに日常に戻った方も多いかも知れませんね。
リフレッシュできましたか? ついつい旅行先で暴飲暴食してしまったり、 生活サイクルを乱して夜中までダラダラしてしまったり、 テレビ、パソコン、ゲーム、スマホなどで目を酷使してしまったり、 『休み』とは言っても、 カラダは休めないまま、休日が終わってしまうこともしばしば… そこから急に日常生活に戻ると、 カラダの重さ、だるさ、胃腸の疲れ、寝不足を感じ、 さらにグッタリしてしまいます。 昔から、カラダが弱ったときに高麗人参が使われてきましたが、 私は、この時期に疲れに西洋人参をオススメしています。 というのも、 高麗人参はカラダを温めるため、 暑い時期には体に合わないと感じる人がいらっしゃいます。 それに引き換え、 西洋人参には、潤いを与えて余計な熱を冷ます作用があるので、 夏の潤い不足、暑さ負けの体力不足、疲れ、 さらには、イライラしやすい人や自律神経の乱れが気になる方まで 幅広くお飲みいただけます。 西洋人参は、 一回分ずつパックになっているサプリメントでのご用意です。 秋に向けての体力回復を始めてみませんか? 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 出勤してびっくり!
白衣を着ようと鏡を覗いたら、 顔を蚊に刺されてたーーーーーー!! うわー…いつの間に…全然気づかなかった… 先日、虫刺され痕を残さないためには 絆創膏&太乙膏(タイツコウ)がオススメだとブログに書きましたが、 太乙膏は、顔に塗ってもOKです!! さすがに今回は絆創膏を使用せず、 太乙膏を直接塗っただけですが、 1時間程度で腫れも引き、赤みもなくなったので一安心。 太乙膏はアトピーの治療や、やけどにも使用することができます。 お顔やデリケートな部位にも安心して使用でき、 万が一、お口に入っても問題ありません。 もちろん、ステロイドは入っていません。 そのため、アトピーの脱ステロイドを目指して漢方治療中の方も、 太乙膏やベルクミン(中黄膏)を組み合わせて、 体の中と外、両面から治療するケースが多いです。 内服するイメージの強い漢方ですが、 塗り薬としても、現役で活躍しています。 ぜひ一度お試しください。 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 あっつ!
昨日の東京、気温が体温を上回りました。 しかも湿気がすごい! 身のキケンを感じる暑さです。 こんな日が続き、身体がバテてくると、 女性は、排卵のタイミングがずれることがあります。 生理期から低温期にかけての期間に風邪をひいたときも同様ですが、 排卵前の卵子を育て、子宮内膜を厚くしている時期に体調を崩すと、 体調を立て直すことが優先になり、 生殖系の機能が後回しになるのです。 泊りがけのイベントごとも多い時期ですから、 これはもう、具合が悪くなってからの対応よりは、 圧倒的に日ごろの体調管理が重要です。 一般的には、 自律神経系のトラブルがメインなら敬震丹、 胃腸のトラブルがメインなら胃苓湯やカッ香正気散、 体力低下がメインなら十全大補湯、補中益気湯、人参養栄湯などを 使用します。 症状が多岐にわたっている時は、 組み合わせると、より効果的です。 暑い時期を上手に乗り切ると、 秋バテ予防にもなります。 体力がちょっと心配だな…と思ったら、 お気軽にご相談ください。 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 電車に乗っていると、
ついつい他の人の肌に目が行くときがあります。 綺麗な肌の人を見かけると、うらやましいな~なんて思うことも。 皮膚病の漢方治療にいらっしゃる方のほとんどがおっしゃる フレーズがあります。 『以前は綺麗な肌だったの。 皮膚トラブルなんて一度もなくて、白くて綺麗だったのよ。』 そうなんです。 もともとの肌が、きめ細かく、繊細で、キレイな肌をお持ちの方が 皮膚トラブルを起こすケースがとても多いのです。 では、もとの綺麗な肌に戻りましょう! 根の深いゴリゴリニキビがくりかえしている場合、 食生活や生活習慣、お仕事の環境などから ホルモンバランスが崩れているケースが多くみられます。 なんとなくニキビが気になっていじってしまうことも悪化の一因ですが、 それ以上に、くりかえしニキビができてしまったり 治る兆しの無いまま同じ場所にニキビが出続けている状況は、 一刻も早く改善しましょう! このような時、 連翹、金銀花、板藍根、蒲公英などの生薬を使いながら炎症をとり、 体質に応じて気や血液のめぐりを改善することや ホルモンバランスを改善することで、 徐々にニキビをくりかえさない肌へと戻っていきます。 間違えたスキンケアをしているケースも少なくないので、 綺麗になった肌を維持するために、 肌質に合わせたスキンケアも大切です。 もともとが繊細な肌質ですから、 いろいろな基礎化粧品にトライするよりも、 一番合う基礎化粧品を長く使っていくようにオススメしています。 お化粧の度にニキビが気になったり、 スッピンを気にして旅行が憂鬱になったりするのは とてももったいないですよ。 もとのキレイ肌を目指して、体の中からケアを始めましょう! 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 無意識に 『はぁ~~~~~… 』 とため息をついていませんか?
ため息をつくと幸せが逃げると言ったり言われたりするものですが、 実際のところ、ため息をつくときは、 カラダが酸欠を起こしていることが多いです。 深く息を吐くことで、 カラダに酸素を多く取り込もうとしているのですね。 ため息が思わず漏れる…そんな時を思い返してみてください。 確かに体も疲れていますが、 それ以上に精神的に疲れているように思いませんか? こんな時、手っ取り早くケアしたい!! まずは、お茶(ハーブティー)なら、ミントかジャスミンがオススメ。 カモミール、ローズ、ラベンダーなども良いですね!! 漢方薬でも、ストレス過多のタイプにはミント(薄荷)を多用します。 夕飯のおかずを買いに行くついでなら、 セロリ、みつばなどの香味野菜を今晩のおかずに一品入れましょう。 さらに、イカや貝類もオススメの食材です。 デザートには、かんきつ類を。 みかん、オレンジ、グレープフルーツなど、お好きなものをどうぞ。 ココロの疲れも軽めなら、このように比較的身近な食材で、 薬膳ケアをすることができます。 知っていると便利ですね。 もし、たまりにたまったココロの疲れがカラダの疲れに変わり、 ダルい、動きたくない、しゃべるのもイヤ…となったら、 食事だけのケアでは時間がかかると思います。 このような時は、 ショウヨウ散、柴胡疎肝湯、敬震丹など、 気の流れを積極的に改善するお薬を使用しましょう。 気の流れが改善すると、 スッと体の疲れが取れていきますよ。 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 第二子不妊や、
排卵障害の見られる第一子不妊のご相談で 比較的多く使用する生薬があります。 麦芽です。 通常は生麦芽、 胃腸が弱い場合などは炒麦芽を使用することが多いです。 これは、スムーズな卵子の成長を促し、排卵させ、 着床しやすい環境を作るのが目的で、 特に、プロラクチンの数値が高い方にオススメしています。 ただし、麦芽だけを飲めば解決するわけではありません。 必ず補腎薬(ほじんやく)をはじめとする漢方薬と合わせて 服用を続けましょう。 補腎薬と麦芽を併用することで、 効率の良い改善が期待できます! 排卵障害や着床障害の原因は、 高プロラクチン以外にも考えられます。 時には、複数の原因が重なっていることも… お一人で悩まず、お気軽にご相談ください。 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 漢方の先生方は、必ずと言っていいくらい、
食材についても詳しいです。 医食同源という考え方や、 食養生の習慣が身についており、 生活習慣や食習慣と漢方治療を同列に並べて大切に扱うからです。 薬膳というと、ちょっとむずかしそうですが、 今日は、ご家庭でも簡単に取り入れられるオススメ食材のお話です。 生理のある年齢層の女性の皆さんにオススメしたいのが、 鶏肉です。 安い鶏肉じゃないですよ。 美味しい地鶏を選びましょう。 最近は、スーパーの一角に『○○地鶏』と書かれた こだわりのお肉が売っていますね。 あれです。 お肉も…これは、鶏だけではなく、牛や豚もですが、 育てられた環境や、餌が良いものの方が、 うま味やコクがあり、何より私たちのカラダにとっても良いのです。 話を戻しますが、 鶏肉は、気血を補う『益気養血(えっきようけつ)』、 ホルモン分泌や生殖機能に関係する『補腎益精(ほじんえきせい)』のちからがあるとして、 薬膳の食材として重宝されてきました。 この鶏肉の効果は、 まさに、カラダから血液を失う生理期にオススメの食材ということになります。 ちなみに、鶏肉が嫌いな場合ですが、 豚肉よりも鉄分の多い牛肉が良いと思います。 特に夏場の生理は、不快なだけでなく、 体力を失いがちです。 効率よく体力を補い、元気に過ごすために、 薬膳の考え方も取り入れていきましょう! 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 |
漢方鈴鹿堂薬局東京都新宿区の漢方専門相談薬局。 アーカイブズ
2月 2021
|