生薬のひとつに『ガイハク』という名前のものがあります。


これ、なんだかわかりますか？


正解は…


ラッキョウです！！


ラッキョウには、
寒さが原因で起こる胸苦しさや胸痛、呼吸困難などを改善する作用があり、
心臓トラブルを抱えた方の漢方処方の一つとして、
今でも使用されています。


寒い時期に循環器系に不安が出るかたには、
(もちろん体質も考慮したうえでですが、)
日常の養生法として、ラッキョウをオススメしています。


個数は、一日に５～６個で充分。
朝夕のお食事のときに、２～３個、おかずとして食べていただいたり、
小腹がへったときのおやつ代わりにしていただいたりしています。


寒さを散らす作用があるので、冷えやすいかたにもオススメですが、
皮膚トラブルがある場合は、
オススメできないこともあります。


ご自身の身体に合うか合わないか分からないときは、
一度にたくさん食べたり、連日食べたりせずに、
ほどほどの量から試してみてください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311

ひとのからだは十人十色。百人百色。


私は、圧倒的に、冬は冬眠したいタイプ。
活動性がゼロになることは無いけれど、
必要最低限の活動量にして、ゆっくりからだを休ませたいです。


年がら年中、元気でいなきゃいけないと思って、
頑張れない自分に嫌気がさしてしまうひともいますが、
寒い時期は、日照時間も短く、
それだけで気分が低下したり、
睡眠時間を長めに欲したりするのは、珍しいことではありません。


とくに、メンタル面に影響が出やすいタイプのかたは、
冬季うつや、季節性のうつと言うこともあります。
朝のひかりを浴びたり、
軽い運動が推奨されていますが、
まずは、自分自身を追い込み過ぎないこと。
今の自分にできそうなことを見つけて、
その半分くらいのことをやってみましょう。


やらなくてはいけない事ばかりを優先して追い込まれるよりも、
ちょっとだけ丁寧に、自分のためにお茶を淹れてみる。
…そういう時間も大切です。


気持やからだがついてこないときは、
漢方薬で底上げすると、ホッとする手ごたえがうまれます。


一日のからだのリズム。
一ヶ月を通したからだのリズム。
一年を通してのからだのリズム。
いつもいつも同じリズムとは限りません。
ココロもカラダも冬眠する日があっても大丈夫です。


なにしろ、ひとりで抱え込まないこと。
お気軽にご相談ください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
​

​漢方では、『風』を嫌います。
風にあたると、病気になったり、
体調不良の原因になったりするためです。


冬の北風にあたって風邪をひいたり、
春風の吹くとめまいが出やすかったり(自律神経が乱れやすかったり)
するのが、代表的です。


そして、この、『風』問題。
室内にもあります。
エアコンです。


エアコンの風は乾燥しています。
加湿器を置いている方も多いと思いますが、
エアコンと加湿器の位置関係によっては、
エアコンの影響の方が大きいことも少なくありません。


一番は、皮膚や粘膜の乾燥。
肌荒れや風邪の原因になりますね。
ニキビもエアコンの乾燥が原因となることがあります。


もし、暖房器具を選べる状況ならば、
昔ながらのストーブが一番やさしいです。
できれば、やかんをのせてお湯を沸かしたいです。
お部屋も温まるし、保湿にもなるし、温かいお茶が飲めるし。


エアコンしか使えない状況であれば、
とにかく、エアコンの風が直撃しないところで過ごすことが大切です。
漢方では、『風にあたる』はNGです。


体の中からも保湿すれば、さらに良いですね！！
それには『婦人宝（ふじんほう）』がオススメです。
名前こそ『婦人宝』ですが、男性にもお飲みいただけます！！


婦人宝の特徴は、当帰の豊富な含有量と、本物の阿膠（アキョウ）。
これらをはじめとする９種類の生薬が、
乾いた皮膚や粘膜を潤し、保護します。


飲み口のやさしいシロップ剤です。
試飲もできますので、お気軽にお申し付けください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
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​暑さや寒さの感じ方は、ひとそれぞれ違いますね。


この冬、うちのお店にいらっしゃるかたで、
「今年の冬は暑い！！」とおっしゃった女性が、二人もいます。


私は、小さいころから寒がりなので、
いくら暖冬と言われても、１５℃以下の気温は寒いと感じます。
ふつうに、いつのどおりの冬の格好で外に出ますし、
夜道を歩くときはイヤーマフもします。


うーん。ちょうどいい温度って、むずかしい…。


暖冬といえども、腰痛や坐骨神経痛、足のしびれ、
足に力が入らないなどの症状があるかたは特に、
冷えが禁物のケースが多いです。
お風呂で温まると症状がラクになるようなら、
冷えが入り込んでいる可能性大！！


このようなかたには、独活寄生丸（どっかつきせいがん）が
オススメです。
血流の改善、痛みのもととなる老廃物の除去などを促します。
症状の強いかたには、
田七人参や地竜と組み合わせると奏効します。


まだまだ寒い日は続き、
冷えで悪化する症状もたくさんあります。
ガマンせず、お気軽にご相談ください。




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中国では、『１日に３個食べると老けない』と言われているのが、
なつめ。


なつめと、ナツメヤシは似ていますが、
別の植物です。


今日は、なつめのお話です。


なつめは、先ほども書いたように『老けない』、
つまり、エイジングケアの食品として使われてきた歴史があります。


生理で血液を失う女性にとって、
血液の量や質を補うことが大切で、
これを漢方では『補血（ほけつ）』といいますが、
なつめは、補血の作用があるとされています。


これこそが『老けない』とされる理由の一つです。


実際、鉄分やミネラル、ビタミンも豊富な果実で、
甘くておいしいから、続けやすいのも嬉しい特徴です。


エイジングケアという点からもですが、
妊活中の方から注目されているのが、
葉酸が豊富という点です。
天然成分で、おやつ感覚で葉酸を摂取できるので、オススメです。


葉酸は、妊娠の極めて初期から必要になるビタミンですので、
妊娠を考えている女性の皆さんは、
日ごろから摂っておきたいビタミンの一つです。
血液を作るときにも必要となるため、
貧血傾向のあるかたにもオススメです。


なつめの旬は秋ごろですが、
日本では、乾燥なつめが一般的ですので、
年間を通して、いつでも手に入ります。


このような、薬膳に関する食材のお取扱いや、
食べ方のレクチャーもおこなっております。
お気軽にご相談ください。




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​かなり大雑把に書いてしまうと、
子宮筋腫は、血流(めぐり)が悪く、
老廃物が溜まりやすい身体のタイプだと考えます。


この『血流(めぐり)が悪い』というのがクセモノで、
『何が原因で血流が悪いのか』が多岐にわたります。


子宮筋腫の場合、
年齢、筋腫の大きさ、数、筋腫の場所、
筋腫が原因の症状(月経過多、月経痛、腰痛、便秘など)の重さ、
妊娠希望の有無など、
いろいろと考慮したうえで、治療方針が決まります。


病院治療をよりスムーズに進める目的や、
筋腫に伴う症状(月経過多、月経痛、腰痛、便秘など)の緩和などで、
専門店で漢方薬を購入される方が大変多いです。


それに次いで多いのが、
病院から経過観察と言われているパターンです。


多くは、３ヶ月から半年に一度、
または、１年に一度くらいのペースで病院に通い、
筋腫のサイズを確認するだけで、
積極治療の対象とならない子宮筋腫の方です。


『まるで、筋腫が悪化するのを待っているみたい…』とおっしゃいます。


この場合も、漢方薬専門店でのご相談がオススメです。
筋腫が小さくなるのか、
大きくなるスピードが落ちるのか、
その方によって状況はまちまちですが、
血流が悪い身体をそのままにしておくよりは、ずっと前向きな方法です。


漢方薬専門店の良いところは、
病院よりも多い種類の漢方薬から、
身体の状況、症状、季節に合わせて漢方薬を購入できる点です。


お気軽にご相談ください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
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​ストレスを溜めがちで、血行が悪いタイプ、
のぼせやすいタイプなどにオススメなのが、豆乳。
乾燥による肌荒れが気になるかたにも良いですね！


ここのところ寒いので、ホット豆乳にして、
メープルシロップやハチミツ、黒糖などの自然な甘味で
味を調えても美味しいです。


手作りのラムレーズンがあるかたは、
ホット豆乳にほんの少し加えるのもオススメです。


私は、昨年の夏に、
ラム酒に龍眼肉(ライチのような実)と桂皮(シナモン)を漬け込み、
最近、ようやくラムの角が取れました。
ホット豆乳に、メープルシロップとラム龍眼肉を加えるのがお気に入りです。
甘ーい香りに癒されています！


季節に合わせたお気に入りの飲み物があると、
ストレス解消になります。
かんたんな薬膳酒の作り方や、
薬膳に使う生薬などもお取扱いしておりますので、
お気軽にお声掛けください。




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