冷えは、蓄積します。
例えば、ビールや冷たいジュース、アイスなどの飲食、 薄着や、素足などのファッションも… 今までは、かなり暑い毎日でしたが、 そろそろ、夏の間の生活習慣を引きずっていては、いけません。 身体の冷えや、冷えが原因の体調不良は、 何年もかけて、ジワジワと蓄積することがあります。 今まで大丈夫だったからと言って、 今年も大丈夫とは限りません。 特に、冷え性や、生理痛、頭痛もち、胃腸が弱いなど、 なにか思い当たる方は、 今日から、『冷やさない』ことを意識しましょう。 まずは、生ものをひかえるところから。 食事は、基本的に火のとおったものを、 時間をかけて、よく噛んで食べる習慣をつけましょう。 これは、ダイエットの基本でもあり、 痩せ型で体重を増やしたいと思っている人の食習慣にもオススメ。 つまり、冷えにくい食事は、 適正な体重を目指すのにも、うってつけというわけです。 漢方鈴鹿堂薬局(11時~20時・金曜定休) 03-6273-2311 コメントの受け付けは終了しました。
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11月 2024
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