今日でストップ！冷えの蓄積

冷えは、蓄積します。
例えば、ビールや冷たいジュース、アイスなどの飲食、
薄着や、素足などのファッションも…


今までは、かなり暑い毎日でしたが、
そろそろ、夏の間の生活習慣を引きずっていては、いけません。


身体の冷えや、冷えが原因の体調不良は、
何年もかけて、ジワジワと蓄積することがあります。
今まで大丈夫だったからと言って、
今年も大丈夫とは限りません。


特に、冷え性や、生理痛、頭痛もち、胃腸が弱いなど、
なにか思い当たる方は、
今日から、『冷やさない』ことを意識しましょう。

まずは、生ものをひかえるところから。
食事は、基本的に火のとおったものを、
時間をかけて、よく噛んで食べる習慣をつけましょう。
これは、ダイエットの基本でもあり、
痩せ型で体重を増やしたいと思っている人の食習慣にもオススメ。
つまり、冷えにくい食事は、
適正な体重を目指すのにも、うってつけというわけです。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
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