冬だから冬眠したってイイ！

ひとのからだは十人十色。百人百色。


私は、圧倒的に、冬は冬眠したいタイプ。
活動性がゼロになることは無いけれど、
必要最低限の活動量にして、ゆっくりからだを休ませたいです。


年がら年中、元気でいなきゃいけないと思って、
頑張れない自分に嫌気がさしてしまうひともいますが、
寒い時期は、日照時間も短く、
それだけで気分が低下したり、
睡眠時間を長めに欲したりするのは、珍しいことではありません。


とくに、メンタル面に影響が出やすいタイプのかたは、
冬季うつや、季節性のうつと言うこともあります。
朝のひかりを浴びたり、
軽い運動が推奨されていますが、
まずは、自分自身を追い込み過ぎないこと。
今の自分にできそうなことを見つけて、
その半分くらいのことをやってみましょう。


やらなくてはいけない事ばかりを優先して追い込まれるよりも、
ちょっとだけ丁寧に、自分のためにお茶を淹れてみる。
…そういう時間も大切です。


気持やからだがついてこないときは、
漢方薬で底上げすると、ホッとする手ごたえがうまれます。


一日のからだのリズム。
一ヶ月を通したからだのリズム。
一年を通してのからだのリズム。
いつもいつも同じリズムとは限りません。
ココロもカラダも冬眠する日があっても大丈夫です。


なにしろ、ひとりで抱え込まないこと。
お気軽にご相談ください。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
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