妊活と食事

妊娠を考えている方から、食事についてのご質問を受けることがあります。

もちろん、体質や生活サイクルに合わせた内容でご回答しているのですが、
​私が一番気になるのは『かたより』です。

​外食が多い、お惣菜を買うことが多い、
脂っこいものが好き、
味の濃いものが好き、
甘いものが好き、辛いものが好き、
​いつも家にお菓子やパンがあり、なんとなく食べる習慣がある…など。
​もしくは、炭水化物は食べないとか、肉を食べないとか、野菜が嫌いなども、
かたよった食習慣を生みます。

​かたよった食事で慢性的に栄養分が不足していると、
​文字通り、身を削りながら生活していくことになります。
​このとき、真っ先に影響を受け、老化につながりやすいのが生殖系と言われています。

つまり、妊娠にも影響してくる、というわけです。

漢方の基本の考え方には『医食同源』という言葉があります。
​『医療』と『食生活』の根本は同じである、という意味です。
​薬膳には、エイジングケアに関するものや、婦人科に関係するものもありますが、
まずは、食習慣の見直しをして、毎日続けられることを見つけてみませんか。


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