食欲の秋！？ストレス食いしていませんか？

​空腹感が無いのに、ガツガツ食べているような気がしませんか？


特に、甘いものや辛いものの場合、
習慣化したストレス食いの可能性がありますね。


特徴としては、
『空腹ではない、または、すでに満腹になっているのに、
目が食べ物を欲して、無心に食べてしまう』ようであれば、
ストレス食いを疑いましょう。


これ、
胃腸をこわしたり、自律神経系の不調をきたす前段階として、
起こりがちな現象です。


ストレス食いをしている人の多くは、
自分がストレス食いをしているということに無自覚です。
つまり、そんな自分に気づくのが問題解決の第一歩。
本格的な体調不良を起こす前に、
ご自身を客観的に見つめなおすことが大切です。


漢方治療の場合も、
自律神経系の調整や、抗ストレス作用のある生薬を使いながら、
体調を整えていきます。
習慣化したバカ食いが自然に落ち着き、
以前の生活を見直すきっかけにもなるようです。


秋の味覚を健康的に楽しむためにも、
ご自身の食習慣を見直してみましょう。
意外と、気づかぬうちに、
ストレス食いが習慣化しているかも知れませんよ。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311