妊娠しやすい体づくりは、食の見直しから

妊活中の方の食生活を伺うと、
偏りがあることに気付くことがあります。


充分に動物性たんぱく質（肉・魚）を摂っていなかったり、
慢性的な野菜不足になっていたり…
場合によっては、慢性的な水分不足のこともあります。


これ、まず初めに直したいところです。


慢性的な栄養不足、水分不足に陥っている場合、
身体は、自分自身のことで精いっぱいになり、
次の命につなげる余力が無く、
妊娠につながりにくくなっていることがあります。


これは、毎日の生活の中で、容易に変えられる部分です。


ところが、習慣になってしまっているせいで、
自分では問題点に気づきにくいのも『食』についてなのです。


一日3食摂る。
コンビニご飯のときは、野菜を一品追加する。
ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂る。
１～２口の水分摂取をこまめにおこなう。


ちょっとした工夫の積み重ねで、健康状態は驚くほど変わります。


まず、何ができるかを一緒に考えてみませんか。
ご来店お待ちしております。




漢方鈴鹿堂薬局（11時～20時・金曜定休）
03-6273-2311
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